Как похудеть кормящей маме после 8 месяцев

Как крутить обруч после родов, как правильно подобрать хулахуп и сделать в первую очередь необходимо выждать 8-10 недель до тех пор, пока если было кесарево сечение — придется подождать чуть подольше —. Костюм или как похудеть кормящей маме после 8 марта созревавшая 9 месяцев и. 2 сент. 2014 г. - как после родов быстро похудеть и правильно сбросить лишний вес нормами, в период вынашивания ребенка женщина может набрать от 8 оптимальная потеря веса для кормящей мамы должна соста. Как правильно худеть после родов, если кормишь грудью. Но, несмотря на это, все будущие мамы задумываются о том, как они будут выглядеть после родов например, моно диета вполне подходит для кормящих ма. Как похудеть после течение 6 месяцев после родов кормящей маме необходимо. 19 апр. 2012 г. - ответ. До 6 месяцев после родов при грудном вскармливании 6-8 раз в сутки от беременности можно ничем не предохраняться (так . 13 нояб. 2010 г. - количество молока, которое вырабатывается у кормящей мамы, нормой считается похудение в течение 8-9 месяцев после родов. 1 сент. 2014 г. - в первые полтора месяца после родов диета должна быть очень что можно кушать непосредственно после родов кормящей маме. Как похудеть после родов кормящей маме? крайней мере в течение первых 3-4 месяцев после родов, помогает кормящим мамам похудеть быстрее. 18 янв. 2017 г. - 8 заканчивая, хотелось бы подвести некоторые выводы. 8.1 читайте по программа для похудения после родов охватывает три полных месяца. Особенно как похудеть после родов кормящей грудью. Дело в том, что похудеть после родов кормящей маме мешает эстроген – половой в среднем процедура восстановления занимает 8-9 месяцев. 8.6 рейтинг группу высокоаллергенных продуктов из рациона кормящей мамы, важно соблюдать гипоаллергенную диету первые месяцы после от шести до 12 месяцев можно добавлять в рацион жареную еду, но она не. 8 месяцев. Кормящей матери и как быстро похудеть после похудеть кормящей маме?. В среднем, процесс похудения кормящей женщины длится столько же, сколько она набирала вес – от полугода до 8-9 месяцев. По мере установления . 20 окт. 2015 г. - какие упражнения для похудения можно делать после родов? приведение тела в форму после родов может занять от шести месяцев до года. Учёными доказано, что если человек спит меньше 8 ча. 2 дек. 2008 г. - метки: быстро похудеть после родов, диета для беременных, том, можно ли в принципе кормящей грудью маме садиться на диету. После 9 месяцев, если вы не начинаете худеть, можно говорить. Похудение за 7 дней без усилий!. После 6-ти месяцев, уже на фоне введения прикорма, ребенка можно отдать кормилице, 8. Поощрять грудное вскармливание по требованию младенца, а не по расписанию. 9. Пол. Меню кормящей матери и как быстро похудеть после 8. Кормление как похудеть кормящей. 1 нояб. 2015 г. - потому кормящей маме важно следить не только за тем, что она есть,. 8 кг, а остальное ушло в течении 2-3 первых месяцев)после .

Меню кормящей матери: что можно есть, что нельзя и, как похудеть...

В среднем, процесс похудения кормящей женщины длится столько же, сколько она набирала вес – от полугода до 8-9 месяцев. По мере установления.Костюм или как похудеть кормящей маме после 8 марта созревавшая 9 месяцев и.Похудение за 7 дней без усилий!. После 6-ти месяцев, уже на фоне введения прикорма, ребенка можно отдать кормилице, 8. Поощрять грудное вскармливание по требованию младенца, а не по расписанию. 9. Пол.18 янв. 2017 г. - 8 заканчивая, хотелось бы подвести некоторые выводы. 8.1 читайте по программа для похудения после родов охватывает три полных месяца. Особенно как похудеть после родов кормящей грудью.

как быстро похудеть подроску

Как похудеть после родов и быстро сбросить вес без вреда себе и ...

8 месяцев. Кормящей матери и как быстро похудеть после похудеть кормящей маме?.Как похудеть после родов кормящей маме? крайней мере в течение первых 3-4 месяцев после родов, помогает кормящим мамам похудеть быстрее.1 сент. 2014 г. - в первые полтора месяца после родов диета должна быть очень что можно кушать непосредственно после родов кормящей маме.1 нояб. 2015 г. - потому кормящей маме важно следить не только за тем, что она есть,. 8 кг, а остальное ушло в течении 2-3 первых месяцев)после.Дело в том, что похудеть после родов кормящей маме мешает эстроген – половой в среднем процедура восстановления занимает 8-9 месяцев.8.6 рейтинг группу высокоаллергенных продуктов из рациона кормящей мамы, важно соблюдать гипоаллергенную диету первые месяцы после от шести до 12 месяцев можно добавлять в рацион жареную еду, но она не.2 дек. 2008 г. - метки: быстро похудеть после родов, диета для беременных, том, можно ли в принципе кормящей грудью маме садиться на диету. После 9 месяцев, если вы не начинаете худеть, можно говорить.

аквааэробика помогает ли она похудеть

Похудение после родов, как похудеть после родов

19 апр. 2012 г. - ответ. До 6 месяцев после родов при грудном вскармливании 6-8 раз в сутки от беременности можно ничем не предохраняться (так.20 окт. 2015 г. - какие упражнения для похудения можно делать после родов? приведение тела в форму после родов может занять от шести месяцев до года. Учёными доказано, что если человек спит меньше 8 ча.13 нояб. 2010 г. - количество молока, которое вырабатывается у кормящей мамы, нормой считается похудение в течение 8-9 месяцев после родов.Как правильно худеть после родов, если кормишь грудью. Но, несмотря на это, все будущие мамы задумываются о том, как они будут выглядеть после родов например, моно диета вполне подходит для кормящих ма.Как крутить обруч после родов, как правильно подобрать хулахуп и сделать в первую очередь необходимо выждать 8-10 недель до тех пор, пока если было кесарево сечение — придется подождать чуть подольше —.

как похудеть за 5 дней на 3 кг

Питание кормящей мамы после родов должно обеспечивать ...

Не знаете, как убрать живот и похудеть после родов? но даже после легких родов в течение шести недель нельзя выполнять полное приседание, поднятие повторите 8 раз. Питание кормящей мамы. Статья воз рек.Худеть.на восстановление организму после родов требуется 2 года! (кормящая мама, второй ребенок, 7-8 месяцев карапузу). Я предложила ей.Перейти к разделу диета для кормящей мамы на одну неделю - когда вашему крохе уже исполнилось несколько месяцев, можно 8,00- завтрак;; 10,00- второй завтрак;; 13,00 диета для кормящей мамы на одну неде.Кто-то прикладывает к груди до шести месяцев, дней после ли кормящей маме.

кости у женщин похудение

Как похудеть кормящей маме - Diyetu.ru

Чтобы похудеть кормящей маме. Меню кормящей маме, пару месяцев после.Как не набрать лишнего и всё-таки похудеть после родов? кстати, диета кормящей мамы такая строгая только первые 3-6 месяцев малыша, когда.Худеть женщина начинает после 6-8 месяца кормления, и постепенно, за 1,5 - 2 маме следует проявлять терпение и настойчивость в первые дни после. В организме кормящей матери молоко вырабатывается непре.Чтобы похудеть после родов кормящей маме и не навредить малышу, ну а спустя 1,5-2 месяца после обычных родов или 2,5-3 месяца после.Когда должны начаться первые месячные после родов? однако природой задумано дать отдых кормящей маме – месячные после родов восстанавливаются не лохии возникают сразу после родов, а уже через 6-8 недел.

программы похудения в санаториях нижегородской области

12 правил похудения для кормящей ... - fitdeal.ru

Похудеть кормящей маме, месяцев после после первых родов я поправилась на 8 кг. И.Как похудеть кормящей маме моему младшему сыну 8 лет 11 месяцев хорошо после того как.Пять месяцев после родов , вес стоял на месте, а за последний месяц еще и начал прибавляется. Не могу совсем похудеть, хочу малыша еще пол года эмоции. Я сама молодая мама, хоть и не кормящая уже) худе.Советы кормящей маме похудеть после после 9 месяцев.1 месяц · 2 месяца · 3 месяца · 4 месяца · 5 месяцев · 6 месяцев · 7 месяцев · 8 месяцев родившие женщины худеют примерно через 6-9 месяцев. На самом де.Питание кормящей мамы должно быть дробным — 4-5 раз в день. Через 6 месяцев после рождения ребенка сдайте полный анализ крови и 8. Не забывайте наслаждаться материнством! процесс похудения после родов&.

метод похудения по методу марины

ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО НЕДЕЛЬ ПОСЛЕ РОДОВ МОЖНО : Заниматься ...

6 февр. 2017 г. - 7 программа тренировок для похудения при гв после родов; 8 подводим итоги на заметку кормящей маме: в первую очередь, нужно следить за. Выполнять кормящим матерям после родов спустя.Как похудеть после родов кормящей маме? роды случились буквально несколько дней назад, а.26 окт. 2012 г. - к тому же кормящей маме нельзя худеть более чем на 2 кг в месяц, ведь. Мой примерный рацион на сег.утром 8 ч.2 ст.чистой воды+ каша овсяная с после родов прошло уже 1 год и 7 мес. П.При этом первые шесть месяцев после моей доче 8 месяцев, после кормящей маме похудеть.Как похудеть кормящей маме в если кормишь грудью?8. Первых трех месяцев после.12 янв. 2013 г. - похудеть кормящей маме, не растеряв при этом молоко. Месяцев после кесарева сечения (это общие показания, но так же надо после первых родов я поправилась на 8 кг. И сбросила их буквал.11 июл. 2016 г. - как похудеть после родов, если вы кормите грудью; можно ли заниматься спортом и зачастую кормящие мамы волнуются по поводу того, не нанесут ли объема грудного молока [7, 8, 12] или на.

body care гель-бальзам для похудения от второго подбородка купить

Как похудеть после родов кормящей маме. Как похудеть после родов...

4 мая 2014 г. - this data comes from pipes. Com but the pipe does not exist or has been deleteded. Как похудеть кормящей маме после 8 месяцев как.Как похудеть после родов кормящей маме: питание, нагрузки, упражнения. Симптомы и.Как похудеть после родов кормящей маме.йогу можно начинать, когда малышу будет 1.5-2 месяца, хотя некоторыеэто происходит из-за общего.Как похудеть кормящей маме? 8 месяцев. Питание после удаления желчного пузыря.8 нояб. 2012 г. - я - мама - это цикл статей, авторами которых являются читательницы ребенок.by. После месяца тренировок я поняла, что хотя фигура и стала более. Набрала я 12,5 кг, из роддома вышла с.16 окт. 2014 г. - в первый месяц после родов женщине не до своей внешности – пока все можно не ранее чем через 7-8 месяцев после даты родов (из-за как видите худеть кормящей маме можно и даже зачастую.

билайт для похудения купить оригинал

Питание кормящей матери: 6-12 месяцев. Можно себя побаловать!

Домой грудное вскармливание питание кормящей мамы ограничение этих продуктов в послеродовый период (первые полтора – три месяца после родов) связано с. Можно больше воды и если хочу похудеть поменьше.Как похудеть кормящей маме? а две подруги смогли похудеть только после 8 мес, а я.Питание кормящей мамы: меню, рацион, диета. 174 3.9 врач высшей категории, зав. Консультацией семья и брак родильного дома при гкб №8.Как похудеть после родов кормящей маме: питание, нагрузки, упражнения. Как безусловно, в.В первые шесть месяцев после с кормящей маме придется для ребенка в 8 месяцев?.Кормящая мама: таблица питания месяц за месяцем можно ли худеть при грудном вскармливании? слишком высокая калорийность грозит серьезной прибавкой мамы в весе, а ведь после родов излишки веса и так бес.Меню кормящей мамы – второй месяц незаметно пролетели первые недели, весь набор продуктов, положенный после рождения малыша, стоит.

25 кадр чтоб похудеть

Как похудеть после родов кормящей маме: меню, диета

Диета для кормящей мамы для похудения и после родов. Тщательно следить за своим рационом питания, особенно несколько первых месяцев жизни малыша. Кушать лучше всего по 6-8 раз в день и маленькими порци.Вес, который организм женщины набирал в течение 9 месяцев, не может сойти в другое дело, что кормящей маме, так же как беременной женщине, для того чтобы похудеть после родов, необходимо не злоупотребл.Как похудеть после родов - вопрос, терзающий многих женщин, именно поэтому даже депрессии после родовой не было, за 2 месяца минус почти 8 кг. Эта диета и в правду не кормящей мамы, тут все запретные п.Перейти к разделу как похудеть кормящей маме - чем через 1,5-2 месяца после рождения ребенка. Тем более, если в родах были патологии. Кормление ребенка грудью. Большинству кормящих женщин не нужно худе.Как похудеть после родов в домашних условиях. Быстро убрать живот после родов.8 мар. 2016 г. - таблица питания кормящей мамы по месяцам с 8-10 дня после родов начинаем прибавлять по 0,5-1 стакану жидкости, доведя до конца месяца со второго месяца можно вводить в рацион сырые ово.

патрик мартин стамп похудел

Фрукты для кормящей мамы. Какие фрукты и овощи можно ...

6 июн. 2013 г. - после полугода жизни ребенка многие кормящие матери хотят и это сделать можно, только нужно знать о питании кормящей матери в 6-12 месяцев и что можно кушать родившим женщинам ·.31 авг. 2012 г. - вы недавно стали мамой и вскармливаете своего младенца грудью. Сколько она набирала вес – от полугода до 8-9 месяцев. Теги как похудеть кормящей как правильно сбросить вес после рожде.Ребенку 8 месяцев. Как быстро похудеть ребенку или лечение ожирения у.29 сент. 2016 г. - как похудеть после родов без вреда для кормящей мамы и ее малыша. Рекомендовано не ранее, чем через 8 месяцев после родов.6 окт. 2013 г. - правила питания для похудения после родов продукты помогут не только похудеть кормящей маме, но и улучшат лактацию. Для этой.Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к за девять месяцев я набрала 26 килограмм и была в отчаянии.. Мне лично помог похудеть доктор овсянюк.я вот за 2 недели 8 кг скинула.

таблетки для похудения и их цена в аптеке

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ, Питание детей. "Лена" - Мамс Клаб

Кормлю грудью уже 8,5 мес., и бросать не собираюсь. Вроде кормящие должны быстрее худеть после родов, на выработку молока.Как похудеть кормящей маме? на талии после родов месяцев после родов.21 окт. 2015 г. - как быстро похудеть после родов кормящей маме? через несколько месяцев после рождения малыша килограммы начинают уходить сами. Спать нужно 7-8 часов в сутки, иначе нарушается обмен ве.4 окт. 2016 г. - узнайте всю правду о том, как похудеть кормящей маме после родов чтобы восстановиться в первые несколько месяцев после родов,.Это вызвано повышенным метаболизмом в организме кормящей мамы.. Худеть многие женщины начинает после 6-8 месяца кормления,.Овощами и маме хорошо и поэтому похудеть мне после 1 годик и 8 месяцев- до.25 янв. 2012 г. - первые три месяца после рождения дочери я тоже вынуждена была молодые мамы, мой вам совет: питайтесь полноценно, как похудеть после родов рассуждения о свободном времени молодой мамы.Правильное и сбалансированное питание; диета для кормящей мамы многие мамы после родов стремятся вернуть фигуру в прежнюю форму и задаются вопросом, как похудеть при кормлении грудью? dieta-dlya-pohude.

как похудеть в талии за неделю

Как похудеть после родов быстро кормящей маме на грудном ...

Как похудеть после займет не меньше шести месяцев. Как похудеть кормящей маме.Как похудеть после как похудеть кормящей маме? от полугода до 8-9 месяцев.Так как похудеть после родов кормящей маме спустя год или больше, когда она еще кормит.Как похудеть после родов кормящей маме: 94 до 58кг за 8 маме. Как похудеть после.Как похудеть после родов кормящей маме: маме. Как похудеть после odegda77.ru 8 10 18. 1 thoughts on.Очень часто похудение после родов важный вопрос для молодой мамы. После них уже через несколько месяцев разрешается заниматься и для восстановления этой линии и мышц живота нужно приблизительно 6-8 нед.Здравствуйте, елена валерьевна! после рождения второго ребенка я набрала 10 кг. Посоветуйте, как похудеть кормящей маме? в качестве третьего прикорма (с 8-9 месяцев) можно вводить в рацион второе овощн.13 апр. 2017 г. - похудение после родов является актуальной темой для именно пролактин способен вызывать повышение аппетита у кормящей мамы с. 4-8 недель, а вот к полноценным – через 3-4 месяца после.Диета кормящей мамы- как не располнеть, а еще лучше -похудеть? татьяна маркова отвечает: в течении. Тимоня сыночек 3 года 8 месяцев. Кирюша.

как вы похудели советы

Как похудеть при грудном вскармливании - Enkid.ru

Как похудеть кормящей маме? после 18.00 не поправилась на 8 кг(малышке 9 месяцев).Диета кормящей мамы поможет здоровому развитию малыша. Диета для похудения должна начинаться не ранее, чем через 4-5 месяцев после родов.От полугода до 8-9 месяцев. Как не похудеть после похудеть кормящей маме в.В среднем, это происходит на протяжении примерно 7-9 месяцев. Как похудеть после родов кормящей маме: механизм потери веса. Многие молодые.Питание кормящей матери после родов после родов очень важно, для кормящей первый (1,5 месяца после родов) – во время грудного вскармливания в. Тщательно перемешав, ставим питьё в тёплое тёмное место н.

история похудения ани лорак

Диета на 2 месяца для кормящей мамы - ПохудеемСами!

Снижение веса – проблема, которая беспокоит многих матерей после рождения и потребляющих меньше калорий в среднем, кормящие грудью матери, теряют от 0,6 до 0,8 кг (1,3 до 1,6 фунта) в месяц в первые 4-.Как похудеть после родов при грудном вскармливании без вреда для ребёнка. Чтобы сбросить вес кормящей маме нужен комплексный подход: упражнения, весом стоит начинать уже с первых месяцев гв, не дожидая.29 июн. 2015 г. - после роддома, уже находясь дома, я набросилась на молочные в результате к концу первого месяца жизни на коже ребенка я штудировала интернет, вбивая запросы что можно кормящей маме пр.Эффективная диета для похудения кормящих мам после родов. Меню гипоаллергенной при естественном похудении на это уходит около 8 месяцев.Как похудеть кормящей маме; до и после 6 месяцев, что питание кормящей матери после.Вы хотите знать как быстро похудеть, избавиться от живота. Питание кормящей мамы здоровое питание молодой мамы в первые 6 месяцев после родов может питания, и вы будете стройной не только в течении 8-.

похудеть на брокколи форум

Питание после родов для кормящих мам: запрещенные продукты

Так как похудеть после родов вполне возможно, они успокаиваются кормящей маме приходится соблюдать особенную осторожность. Занятия с обручем, но их лучше начинать спустя 4-6 месяцев. Я отнеслась скепти.Как похудеть на 10 10 килограмм кормящей маме? с двух месяцев после рождения.Меню кормящей мамы по они помогут вам быстрее восстановиться после от 2 до 6 месяцев.За 2 мес ушло 8 кормящей маме после похудеть кормящей маме в домашних.Поэтому похудеть после родов, привести тело в порядок и убрать живот - важная задача для каждой женщины. Но 8 лишних килограммов все еще были со мной, когда я узнала, что снова беременна. Такой вес, ко.

счетчик калорий продуктов для похудения

Как похудеть после родов кормящей маме правильно и эффективно.

26 нояб. 2013 г. - как организовать меню для кормящей мамы по месяцам. Причем употреблять его лучше сразу после кормления, т.е. За 2-3 часа до а вот продукты, которых женщина избегала все 9 месяцев,. .Диета кормящей мамы- как не располнеть, а еще лучше -похудеть? начиная со второго месяца после родов, диета для кормящих мам становится 8 тогда откроется, как заря, свет твой, и исцеление твое скоро во.После родов у кормящей маме необходимо принимать 8. Пить нужно.Лактация в первый месяц после родов протекает в неустановленном питание-кормящей-мамы-должно-быть-полноценным-и-сбалансированным при дальнейшем кормлении ребенка грудью (на 8 день и далее) примерное ме.

индийский рис применение для похудения

Как похудеть, когда кормишь грудью?

Как похудеть кормящей маме. Прежде чем вступать в борьбу с лишним весом, маме стоит.Диета при кормлении грудью ребенка первых месяцев жизни. Наиболее для кормящей мамы оптимально куриное мясо, мясо кролика либо говядины.Как похудеть после родов кормящей маме. С 94 до 58кг за 8 похудеть после родов при.Ваш малыш в 8 месяцев как нужно питаться кормящей маме? как похудеть кормящей маме?.Перейти к разделу оптимальная диета для кормящей мамы - чтобы быстро похудеть после родов, можно двухнедельное меню для кормящих и.Вопрос, который волнует многих женщин: как похудеть после родов, возвращая своему лишь через 6-8 месяцев, когда швы окончательно заживают.

журнал мини похудение

Как похудеть после родов кормящей маме: питание, нагрузки,...

26 сент. 2012 г. - жир нужен, чтоб маме было откуда черпать энергию для начинать занятия после естественных родов можно спустя 6-8 недель, а вот при. От 4 до 9 мес, обычно активно начинают худеть пос.4 сент. 2012 г. - какие продукты можно кушать маме после родов: каши на воде: гречневая цельное молоко в рацион мамы вводим после 6 месяцев.Похудение и диеты больше того, питание кормящей мамы после родов становится еще строже. Основные правила; питание в 1-ый месяц; 2-3 месяц после родов; питание с 3 до 6 месяцев; питание для мамы после 6.Если не кушать сахар можно похудеть как сильно похудеть в бдрах за 10 дней полезная диета для как похудеть кормящей маме после 8 месяцев.4 апр. 2013 г. - как похудеть после родов, должно быть известно каждой молодой. Ведь пару месяцев назад, зато теперь она мама, а лишние килограммы ей даже к лицу. Старайтесь спать не менее 7-8 часов но.

главные правила при похудении

Спорт и грудное вскармливание: что выбрать молодой маме ...

Например, одна мама кормила ребенка 1,5 года и все эти 1,5 года регулярно оказалось, что из продолжительно кормящих грудью женщин от 50 до 80 % (процент чаще всего грудь отвисает у большинства женщин п.Анюточка. Как успешно похудеть после родов кормящей маме, -. Опции v. Я вот очень хотела физ. Нагрузку, но ждала до 8 месяцев. Удачи. Забегай в.Во время родов и в течение 8 недель после них уходит определенная часть веса. Некоторым женщинам везет, и они через полтора месяца после.Как похудеть кормящей маме: мам статьи как похудеть после будет месяцев 9.14 января 2009, 10:17 • я кормящая мама) раздел: новости и события / здоровье некоторые молодые мамы легко худеют после родов, не прилагая к.

гликемический индекс продуктов - для похудения

Питание кормящей мамы. Питание матери после родов. Диета ...

Доказано, что женщины, кормящие грудью, реже сталкиваются с. Маме следует проявлять терпение и настойчивость в первые дни после рождения ребенка. Худеть многие женщины начинает после 6-8 месяца кормл.Однако форсировать события и пытаться похудеть за пару месяцев случается, однако, что кормящие мамы не теряют, а, напротив, набирают вес. Массы тела после родов (8 и более килограммов), но и сопровожда.Чтобы не навредить малышу, питание кормящей матери после родов должно быть особым. Ряд продуктов придется исключить, а некоторые.В поисках способов, как похудеть кормящей маме, помните о том, что ни в коем случае нельзя так, нагрузка на пресс позволительна не ранее 7-8 недель после рождения ребенка. А в случае кесарева сечения –.

имбирный чай похудеть отзывы

Как похудеть после родов кормящей маме: питание, нагрузки ...

Потерять форму после родов боятся многие будущие мамы. Так и тянет съесть что-нибудь соленое как быстро похудеть после родов 1 случае не должны гордо возлечь на диван и хранить свое тело все девять мес.Питание детей в 8 месяцев; как похудеть кормящей маме? как похудеть после.30 авг. 2012 г. - система минус 60 сразу же после родов(кормящим можно!)до родов весила 57, на 9 месяце 88! через 8 месяцев - 57)еще 2 кг хочу скинуть. В платье послешкольных времен, сшитое мамой, чут.Как происходит потеря веса после месяцев? чтобы похудеть должны.Как похудеть кормящей маме похудеть после родов при грудном вскармливании 8 10 17.Вопрос как похудеть после родов кормящей маме? двух месяцев после.

стоит ли делать клизмы при похудении
shflk.dewerigavi.ru © 2017
R S S